今天早上磅體重，又少了兩公斤！！看來之後得正常吃早餐了，不然真的會太瘦～🤣（目前168公分，47公斤...

今天早上磅體重，又少了兩公斤！！看來之後得正常吃早餐了，不然真的會太瘦～🤣（目前168公分，47公斤）

前幾天開蛋白奶昔有網友問這個真的會瘦嗎？我的話確實有瘦，但前提是我用它來取代早餐，午晚餐正常，下午偶爾吃些小點心，過晚上八點就禁食，且有增加日常的運動量喔！

運動方面我因為是想瘦馬鞍肉，所以每天維持至少 10分鐘的開合跳與膝上跑，這幾天有再增加每天 5-10分鐘的空氣跳繩（不是為了瘦，純粹只是因為愛上這個運動～）

如果大家真的有需求可以參考看看我的作法，但若想瘦的一定要適度克制自己的食慾，並且增加運動量，以我來說是覺得從喝蛋白奶昔取代早餐開始，搭配適量運動，算是比較和緩且低進入障礙的。有需要的朋友真的可以跟著一起試試看。

蛋白奶昔優惠只到今晚，紫米紅豆口味確定完售，我個人覺得可可跟抹茶也很好喝，莓果和香蕉的話則因為我個人習慣吃天然水果，所以覺得這兩款喝起來相對比較「人工」，不過倒是有同事覺得這兩款喝冰的很順口。
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